Стевия в таблетках – полезные свойства и дозировки

Всем привет.

Сегодня мы рассмотрим стевию в таблетках, пользу, полезные свойства, дозировки применения стевии именно в таблетках. Вы узнаете что делать при передозировке и как ее не допустить.

Одним из всемирно известных сахарозаменителей считается именно стевия. В качестве подсластителя ее начали использовать первыми в Парагвае и Бразилии. Позже были выявлены ее лечебные свойства, вследствие чего она заняла передовые позиции и в медицине.

Калорийность

В наше время стевия популярна стала среди диабетиков, лиц, страдающих ожирением и желающих поддерживать свой вес в норме. И это не удивительно, ведь медовая трава в несколько раз слаще сахара, но при этом калорийность в ней мизерная.

Сколько же калорий в 1 таблетке стевии (приравниваемой к 1 ч. л. сахара)? В ней всего 0.7 ккал.

Регулярное употребление стевии приводит не просто к нормализации индекса массы тела, но и к снижению давления, улучшению кровообращения и общего самочувствия.

Состав

В стевии самыми основными составляющими являются стевиозид и гликозиды. Помимо этих компонентов можно найти:

• аминокислоты;
• аскорбиновую кислоту;
• токоферол;
• кемпферол;
• витамины группы В;
• рутин;
• танин;
• флавоноиды;
• кверцетин;
• эфирные масла;
• дубильные вещества;
• микро и макроэлементы (кальций, железо, цинк, селен и др.).

Гликемический индекс заменителя сахара равен нулю.

Стевия в таблетках быстро и полностью растворяется в воде и другой жидкости, не дает осадка, не приводит к брожению в кишечнике.

Полезные свойства

Медовая трава – уникальное растение, фото которого не сложно найти, положительно влияет практически на все органы. Люди, которые употребляли ее продолжительное время отметили, что у них:

• Укрепился иммунитет.
• Нормализовалось давление.
• Улучшилась работа органов желудочно-кишечного тракта.
• Уменьшился вес.
• Ушли аллергические высыпания.
• Нормализовался обмен веществ.
• Исчез дискомфорт в суставах.
• Улучшилось самочувствие в целом.

Лечебные свойства

Медиками же доказано, что крымская стевия снижает риск появления злокачественных новообразований, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, препятствует появлению болезней ЛОР органов и кариеса, очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует кислотно-щелочной баланс, убирает суставные и мышечные боли, снижает табачную и алкогольную зависимость, укрепляет сосуды и повышает их эластичность.

Стевия оказывает мощные:

1. антибактериальные,
2. противовоспалительные,
3. противогрибковые,
4. противопаразитарные,
5. иммуномодулирующие свойства.

Показания к применению

Сахарозаменитель будет кстати:

• при сахарном диабете 2 типа;
• гипертониками;
• для похудения;
• часто болеющим простудными заболеваниями;
• при остеопорозе, артрите и других болезнях опорно-двигательного аппарата;
• при неправильной работе щитовидки и печени;
• для тех, у кого есть проблемы с почками;
• при упадке сил;
• аллергикам;
• имеющим тромбофлебит.

Стевия также выводит холестерин, улучшает состояние кожных покровов, ногтей, зубов и волос.

Помимо пользы в медицине, медовая трава используется часто и в кулинарии. Ее кладут в выпечку, мороженное, конфеты, десерты, йогурты, напитки. Порой добавляют даже в маринады и соусы.

Инструкция по применению

Чтобы не навредить своему здоровью, нужно знать, когда и как принимать стевию. Разные формы выпуска имеют свое предназначение:

1. Сухое сырье (листья) кладут в различные напитки, используют в консервации.
2. Таблетки бросают в чаи, кофе и прочие горячие напитки.
3. Порошок вводят в горячие блюда.
4. Сироп добавляют в напитки и различные блюда.

Чтобы не ошибиться с дозой, нелишним будет помнить, сколько таблеток стевии заменяют ложку сахара.

В 1 таблетке стевии столько сладости, сколько в 1 ч. л. сахара. На одну чашку достаточно 1-2 штук.

Нельзя принимать стевию натощак, особенно страдающим сахарным диабетом. В таком случае даже растительный подсластитель воспримется мозгом, как сахар.

Упаковки с таблетированной формой всегда компактные, имеют дозатор. Воспользоваться подсластителем можно в любом месте, а носить его с собой можно даже в дамской сумочке, ведь контейнер не занимает много места.

Стоимость стевии

Цена данного сахарозаменителя на первый взгляд кажется достаточно высокой. Но на самом деле 150 таблеток приравнивается к 5 кг сахара, что в принципе равнозначно по стоимости.

1 упаковка шипучих таблеток стевии экстра (150 шт.) стоит 250-300 рублей. Леовит можно найти за 200 рублей. Все зависит от производителя. Для сравнения рассмотрим цены других форм выпуска:

• фито пакетики (20 шт.) – 150 руб.;
• раствор (30 мл) – 200-250 руб.;
• сироп (50 мл) – 200 руб.;
• порошок (150 г) – 450-500 руб.;
• листья (50 г) – 150 руб.

Более дешевая продукция должна насторожить. В таком случае в составе могут быть иные компоненты, которые вряд ли улучшат самочувствие, скорее наоборот.

Вред стевии

Таблетки стевии помимо пользы иногда приносят и вред.

Во-первых, нельзя употреблять ее в большом количестве, так как может иметь место аллергическая реакция и не исключена гипогликемия. Допустимое количество стевии в сутки – до 2 мг/кг веса. Сколько таблеток можно в день?

Не более 8 штук.

Во-вторых, всегда нужно обращать внимание на противопоказания. К таковым относятся:

• одновременный прием препаратов, снижающих сахар или холестерин в крови;
• пониженное давление;
• индивидуальная непереносимость продукта;
• беременность;
• лактация;
• детский возраст;
• болезни эндокринной системы;
• недавно проведенные хирургические вмешательства;
• гормональный сбой.

Употребление таблеток с молоком может стать причиной расстройства ЖКТ.

При передозировке

В случае передозировки или применения при наличии противопоказаний, могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• гипотония;
• головокружения;
• диарея;
• боли в животе;
• онемение мышц;
• тошнота;
• высыпания на кожных покровах;
• зуд.

Прежде чем принимать таблетки, стоит взвесить все за и против, просмотреть отзывы врачей, проконсультироваться с доктором, прочитать инструкцию. Применяйте стевию в таблетированной форме, это тоже эффективно, как и пить чай. А в следующей статье я продолжу.

Пишите в комментариях, применяли ли вы стевию в таблетках, и какие у вас результаты.

Если статья была вам полезна – статьте лайки подпишитесь на мои социальные сети, там тоже много полезной информации про здоровье и растения.